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早朝ウォーキング

ダイエットに、空腹時のランニングがいいと紹介されていました。
毎日20分のランニングを、1週間続けると、人によりますが、
2~3kg痩せは夢じゃないとも。

それなら私にできるウォーキングで痩せられるのか、試してみました。
6時位から少しストレッチをして、胸を張って速足で30分くらい歩きました。
朝は涼しくて、歩くのも苦になりません。

ウォーキングは健康にいいと思いますが、ダイエットにはなりませんでした。
何がってやっぱりランニングとウォーキングの差は凄いです。

これから”どうしたもんじゃろのう”




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コメント

そりゃあ続けるべきじゃろのぅ。
 ガンバレ!
  私にはできない相談だけどぅ~・・・。
2016-07-27 08:50 | taeko123  #iRvT.3rM | URL編集 ]

朝起きる度、葛藤があります。
が、一応頑張ってま~す。
2016-07-28 11:49 | 紫ラベンダー #JcunI7w. | URL [ 編集 ]

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